運動量

夜　寝床に入って寝付けない時

それはその日の運動量が少なかったということ

体力が余っている状態

勤め先があるから

電車に乗る　歩いたり走ったり

昨日は部屋の整頓を奥さんとしたのだけれど

なのでまぁ天気は悪いが

やることを決めて運動量をこなしたい