筋トレⅡ

自分の行動を変える

今回は筋トレ

これまでは‥

腕立てと腹筋をそれぞれ20回程度

しかも毎日キッチリではなく

曖昧に続けてきた

ここを明確になるように変化できた

その日にする項目は1つだけ

しかも50回

今のところ

腕立て　腹筋　スクワット

あとどんな種類を増やせるか？

最初なのでgame感覚もある様子

50回という回数も自然と浮かんできたのだけれど

しっくりきている

やったぞーという達成感

まぁやはりpointは

いつものごとく”変化”をどこで学べるか

今回もSNSからである

自分を変えるって

自分なんだけど

惰性に気付けないんだよなぁ